Per chi è indicato
synerPWO Sport è l'integratore pre-workout ideale per uomini e donne over 18 che praticano sport intensi come:
- Sollevamento pesi e bodybuilding
- HIIT e functional training
- Endurance (ciclismo, corsa)
- CrossFit e attività anaerobiche
Grazie alla sua formula bilanciata, è adatto sia a atleti esperti che a principianti che cercano energia, resistenza e pompa muscolare senza effetti collaterali.
Quando è utile
synerPWO Sport è la soluzione perfetta se cerchi:
- Energia immediata prima dell'allenamento
- Resistenza prolungata per sessioni intense
- Pompa muscolare ottimale grazie alla vasodilatazione
- Riduzione della fatica durante gli esercizi
È particolarmente indicato per chi affronta allenamenti ad alta intensità o periodi di preparazione atletica.
Consigli di utilizzo
- Dosaggio: 1 misurino (10 g) sciolto in 250-300 ml d’acqua, 1 volta al giorno, preferibilmente a stomaco vuoto per un assorbimento ottimale
- Momento di assunzione: 20-30 minuti prima dell’allenamento
Importante: non assumere nelle 6 ore precedenti al sonno per evitare interferenze con il riposo.
Attenzione: non superare la dose giornaliera raccomandata. Consultare il medico in caso di terapie in corso.
Benefici & Vantaggi
synerPWO Sport lavora su 3 fronti per massimizzare la tua performance:
-
Energia esplosiva: grazie alla Caffeina, migliora concentrazione e potenza
-
Resistenza muscolare: la Beta-Alanina riduce l’affaticamento durante gli sforzi prolungati
-
Pompa muscolare: la Citrullina e i nitrati della Barbabietola aumentano il flusso sanguigno verso i muscoli
-
+20-30% di energia durante l’allenamento
-
Miglior recupero tra le serie
-
Sensazione di "pompa" più intensa e duratura
Perché synergin?
- Intelligenza Nutrizionale: utilizziamo un metodo esclusivo che si basa sull’intelligenza artificiale per l’analisi e la selezione dei migliori principi attivi facendo riferimento alle ricerche nutrizionali globali. I dati vengono processati grazie all’IA
- Formulazioni mirate: ogni prodotto è sviluppato per rispondere in modo specifico alle esigenze dell’organismo
- Evidenze scientifiche: ci basiamo su studi clinici e fonti affidabili riconosciute a livello internazionale
- Garanzie certificate: la qualità e la sicurezza sono garantite dal rispetto delle normative EFSA (European Food Safety Authority - Autorità Europea per la Sicurezza Alimentare), le stesse che regolano anche gli alimenti e tutti i nostri prodotti sono notificati presso il Ministero della Salute italiano
- Benessere naturale e consapevole: ingredienti funzionali, approccio olistico, attenzione all’equilibrio corpo-mente
Notifica ministeriale
Senza conservanti
100% naturale
Senza coloranti
Elevato contenuto di principi attivi
Chiusura ermetica
PET alimentare
Alta purezza
È una questione di principio... attivo!
Questo integratore è formulato con materie prime selezionate e certificate, ad alta purezza. Grazie alla presenza di principi attivi concentrati, garantisce massima efficacia comprovata da studi scientifici, per un’azione mirata e sicura.
Ecco cosa ottieni con i principi attivi di synerPWO Sport:
- Citrullina Malato: aumenta l’ossido nitrico, migliorando vasodilatazione e ossigenazione muscolare
- Beta-Alanina: aumenta i livelli di carnosina, riducendo l’affaticamento
- Barbabietola Rossa: fonte naturale di nitrati per una migliore performance aerobica
- Caffeina Anidra: stimola il sistema nervoso centrale per maggiore energia e focus
- Citrus Aurantium: supporta il metabolismo energetico e la termogenesi
Sinergia unica per effetti immediati e duraturi.
Trasparenza totale:
scopri cosa c’è dentro!
|
Contenuto medio per dose massima giornaliera 15g (2 misurini circa) |
||
|---|---|---|
|
Citrullina |
6000 mg |
|
|
Beta-Alanina |
3200 mg |
|
|
Taurina |
1500 mg |
|
| Barbabietola e.s. |
500 mg |
|
|
Rhodiola e.s |
200 mg |
|
|
Caffeina |
150 mg |
50% VNR* |
|
Potassio |
150 mg |
7,5% VNR* |
|
Magnesio |
140 mg |
37% VNR* |
|
Sodio |
40 mg |
|
*VNR: valori nutritivi di riferimento (adulti) ai sensi del Reg. EU 1169/2011
UNITÀ DI MISURA DEI VALORI NUTRIZIONALI
g = grammo | mg = milligrammo | µg = microgrammo | UI = Unità Internazionali
Ingredienti
Citrullina, Beta-Alanina, maltodestrine, Taurina, Barbabietola e.s. (Beta vulgaris ¼, radice), Magnesio carbonato, Potassio bicarbonato, Aroma, Rhodiola e.s. (Sedum roseum tit.1% salidroside, radice), Caffeina anidra, Sodio cloruro, sucralosio.
Evidenze scientifiche accreditate
Titolo dello studio: “Changes in resistance training performance, rating of perceived exertion, and blood biomarkers after chronic citrulline supplementation”.
Rivista: Journal of the International Society of Sports Nutrition
Anno: 2025
Risultati chiave: l'integrazione cronica con Citrullina (8 g/giorno) ha migliorato significativamente la resistenza muscolare nella parte superiore del corpo e la risposta post-esercizio dell'ossido nitrico (NOx) in atleti di resistance training. Non sono state osservate differenze significative tra L-Citrullina pura e Citrullina Malato.
Link diretto: [ Leggi articolo... ]
Titolo dello studio: “Effects of 3 days of citrulline malate supplementation on repeated sprint performance”.
Rivista: European Journal of Sport Science
Anno: 2024
Risultati chiave: 3 giorni di integrazione con Citrullina Malato (8 g/giorno) hanno ridotto il decremento prestazionale (-4.68% vs. -6.10% nel placebo) durante test di sprint ripetuti in atleti di sport di squadra, migliorando la velocità nello sprint più rapido.
Link diretto: [ Leggi articolo... ]
Titolo dello studio: “The Effect of Citrulline Malate Supplement Applied in Addition to Fitness Trainings on Hormone Metabolism of Athletes”.
Rivista: Journal of Physical Medicine and Sports Science
Anno: 2024
Risultati chiave: l'integrazione con Citrullina Malato durante 4 settimane di fitness ha aumentato significativamente i livelli di testosterone totale e ridotto il cortisolo, migliorando il recupero e l'adattamento metabolico.
Link diretto: [ Leggi articolo... ]
Titolo dello studio: “β-alanine supplementation to improve exercise capacity and performance: a systematic review and meta-analysis”.
Rivista: British Journal of Sports Medicine
Anno: 2017
Risultati chiave: la supplementazione con Beta-Alanina ha mostrato un miglioramento significativo della capacità esercizio (+2,85% in media), specialmente per attività della durata di 0,5-10 minuti. L'effetto è risultato più marcato sulla capacità di esercizio (differenza media standardizzata: 0,50) rispetto alla performance pura (0,11), con i maggiori benefici osservati in esercizi di durata 60-240 secondi. La co-integrazione con bicarbonato di sodio ha prodotto gli effetti ergogenici più consistenti (differenza media standardizzata: 0,43).
Link diretto: [ Leggi articolo... ]
Titolo dello studio: “Beetroot juice supplementation and exercise performance: is there more to the story than just nitrate?”.
Rivista: Frontiers in Nutrition
Anno: 2024
Risultati chiave: la revisione evidenzia che il succo di barbabietola può offrire vantaggi aggiuntivi rispetto ai semplici sali di nitrato, tra cui una migliore riduzione del consumo di ossigeno durante esercizi ad alta intensità, migliori adattamenti all'allenamento e un recupero potenziato dopo esercizi muscolari dannosi. Questi effetti sono attribuiti alle proprietà antiossidanti e antinfiammatorie dei fitonutrienti presenti nel succo di barbabietola, oltre al suo contenuto di nitrati.
Link diretto: [ Leggi articolo... ]
Titolo dello studio: “Effects of beetroot juice supplementation on intermittent high-intensity exercise efforts”.
Rivista: Journal of the International Society of Sports Nutrition
Anno: 2018
Risultati chiave: l'integrazione con succo di barbabietola, assunta in dose singola o per pochi giorni, può migliorare la performance in sforzi intermittenti e ad alta intensità con brevi periodi di riposo. I miglioramenti osservati sono attribuiti a una più rapida risintesi della fosfocreatina e a un miglioramento della potenza muscolare attraverso un meccanismo che coinvolge una maggiore velocità di accorciamento muscolare.
Link diretto: [ Leggi articolo... ]
Titolo dello studio: “Acute caffeine intake improves muscular strength, power, and endurance performance, reversing the time-of-day effect regardless of muscle activation level in resistance-trained males: a randomized controlled trial”.
Rivista: European Journal of Applied Physiology
Anno: 2025
Risultati chiave: l'assunzione acuta di caffeina (3 mg/kg) ha migliorato la velocità media (Vmean) e la potenza (Wmean) nel back squat al 75-90% 1RM (+9-25%) e ha contrastato il calo prestazionale mattutino nei carichi leggeri (25% 1RM). La caffeina ha anche aumentato le ripetizioni a esaurimento al 65% 1RM nel back squat (+6-17%) senza alterare l'attività elettromiografica muscolare.
Link diretto: [ Leggi articolo... ]
Titolo dello studio: “Acute p‐synephrine ingestion increases fat oxidation rate during exercise
Rivista: British Journal of Clinical Pharmacology”.
Anno: 2016
Risultati chiave: l'ingestione acuta di p-sinefrina (3 mg/kg) ha aumentato il tasso massimo di ossidazione dei grassi durante esercizio fisico del 37,9% (0,29 ± 0,15 vs. 0,40 ± 0,18 g/min) senza modificare la spesa energetica a riposo o durante l'esercizio. L'effetto è risultato più evidente durante esercizi di intensità da bassa a moderata.
Link diretto: [ Leggi articolo... ]
Titolo dello studio: “p-Synephrine, the main protoalkaloid of Citrus aurantium, raises fat oxidation during exercise in elite cyclists”.
Rivista: European Journal of Sport Science
Anno: 2021
Risultati chiave: l'integrazione con p-sinefrina (3 mg/kg) ha aumentato significativamente l'ossidazione dei grassi durante esercizio fisico in ciclisti élite, spostando verso l'alto la curva dell'ossidazione dei grassi rispetto all'intensità dell'esercizio, senza influire sulla frequenza cardiaca o sulla spesa energetica.
Link diretto: [ Leggi articolo... ]
Titolo dello studio: “A single dose multi-ingredient pre-workout supplement enhances upper body resistance exercise performance”.
Rivista: Frontiers in Nutrition
Anno: 2024
Risultati chiave: l'integrazione acuta con un supplemento multi-ingrediente (contenente caffeina, beta-alanina, creatina, L-citrullina, estratto di barbabietola, taurina, estratto di spinaci rossi e betaina anidra) ha migliorato significativamente le ripetizioni totali completate (+7,4%), la potenza picco nella panca piana e il tempo di reazione, riducendo contemporaneamente lo sforzo percepito (RPE) durante un protocollo di esercizio di resistenza della parte superiore del corpo.
Link diretto: [ Leggi articolo... ]
Titolo dello studio: “The Effects of Magnesium Supplementation on Muscle Performance and Recovery: A Systematic Review and Meta-Analysis”.
Rivista: Nutrients
Anno: 2023
Risultati chiave: l'integrazione di magnesio migliora significativamente la forza muscolare e riduce i crampi in atleti e anziani, supportando anche il recupero post-allenamento.
Link diretto: [ Leggi articolo... ]
Titolo dello studio: "Potassium Intake and Blood Pressure: A Dose-Response Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials".
Rivista: Journal of the American Heart Association
Anno: 2020
Risultati chiave: meta-analisi di 32 trial clinici che evidenzia una relazione non lineare (a forma di U) tra assunzione di potassio e pressione arteriosa. Riduzioni significative della pressione sono osservate con integrazioni moderate (≤60 mmol/die), mentre effetti attenuati o negativi si verificano a dosi elevate (>80 mmol/die), specialmente in pazienti ipertesi in terapia antipertensiva.
Link diretto: [ Leggi articolo... ]
Titolo dello studio: “Magnesium and Potassium Supplementation for Systolic Blood Pressure Reduction: A Dose-Response and Duration-Response Meta-Analysis”.
Rivista: Nutrients
Anno: 2024 (pubblicato ottobre 2024)
Risultati chiave: l'integrazione combinata di magnesio (≤360 mg/giorno) e potassio (≤60 mmol/giorno) per periodi prolungati (>3 mesi) riduce la pressione sistolica di -3,03 mmHg e -2,80 mmHg rispettivamente, ottimizzando l'equilibrio elettrolitico e supportando la salute cardiovascolare attraverso meccanismi sinergici.
Link diretto: [ Leggi articolo... ]
Fonte: Autorità Europea per la Sicurezza Alimentare (EFSA)
Claim approvati:
- “Il magnesio contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento”.
Basato sulla valutazione scientifica dell'EFSA ai sensi del Regolamento (CE) n. 1924/2006.
Link diretto al registro ufficiale UE: [ Leggi articolo... ]
(cercare “magnesio” o “magnesium").
- “Il potassio supporta il mantenimento di una normale pressione sanguigna”.
Supportato da studi clinici sull'effetto del potassio sulla funzione cardiovascolare e la regolazione della pressione.
Link diretto: [ Leggi articolo... ]
(revisione scientifica EFSA sui minerali).
RIFERIMENTI AGLI STUDI SCIENTIFICI
Gli studi e i claim qui riportati fanno riferimento agli ingredienti presenti nella formulazione di questo prodotto. Gli integratori alimentari non intendono curare, prevenire o diagnosticare alcuna malattia. I risultati individuali possono variare da persona a persona. È importante abbinare l'uso del prodotto a uno stile di vita sano e a un'alimentazione equilibrata. Si raccomanda di consultare il proprio medico prima dell'assunzione in caso di condizioni mediche specifiche.
NOTA BENE
Le immagini presenti in questo sito sono puramente illustrative. I colori dei prodotti possono variare leggermente rispetto all'originale e potrebbero mostrarsi con lievi differenze cromatiche rispetto a quanto raffigurato. Tali variazioni non compromettono in alcun modo la qualità dei integratori.
synerPWO Sport | Pre Workout con Citrullina e Taurina
Fascia di prezzo: da 54,90 € a 69,90 € IVA inclusa
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- AIUTA lo stimolo metabolico e lipidico
- FAVORISCE la disponibilità energetica immediata
- CONTRIBUISCE alla difesa antiossidante cellulare
- MIGLIORA l’ossigenazione tessutale
Per chi è indicato
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- Sollevamento pesi e bodybuilding
- HIIT e functional training
- Endurance (ciclismo, corsa)
- CrossFit e attività anaerobiche
Grazie alla sua formula bilanciata, è adatto sia a atleti esperti che a principianti che cercano energia, resistenza e pompa muscolare senza effetti collaterali.
Quando è utile
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- Energia immediata prima dell'allenamento
- Resistenza prolungata per sessioni intense
- Pompa muscolare ottimale grazie alla vasodilatazione
- Riduzione della fatica durante gli esercizi
È particolarmente indicato per chi affronta allenamenti ad alta intensità o periodi di preparazione atletica.
Consigli di utilizzo
- Dosaggio: 1 misurino (10 g) sciolto in 250-300 ml d’acqua, 1 volta al giorno, preferibilmente a stomaco vuoto per un assorbimento ottimale
- Momento di assunzione: 20-30 minuti prima dell’allenamento
Importante: non assumere nelle 6 ore precedenti al sonno per evitare interferenze con il riposo.
Attenzione: non superare la dose giornaliera raccomandata. Consultare il medico in caso di terapie in corso.
Benefici & Vantaggi
synerPWO Sport lavora su 3 fronti per massimizzare la tua performance:
-
Energia esplosiva: grazie alla Caffeina, migliora concentrazione e potenza
-
Resistenza muscolare: la Beta-Alanina riduce l’affaticamento durante gli sforzi prolungati
-
Pompa muscolare: la Citrullina e i nitrati della Barbabietola aumentano il flusso sanguigno verso i muscoli
-
+20-30% di energia durante l’allenamento
-
Miglior recupero tra le serie
-
Sensazione di "pompa" più intensa e duratura
Perché synergin?
- Intelligenza Nutrizionale: utilizziamo un metodo esclusivo che si basa sull’intelligenza artificiale per l’analisi e la selezione dei migliori principi attivi facendo riferimento alle ricerche nutrizionali globali. I dati vengono processati grazie all’IA
- Formulazioni mirate: ogni prodotto è sviluppato per rispondere in modo specifico alle esigenze dell’organismo
- Evidenze scientifiche: ci basiamo su studi clinici e fonti affidabili riconosciute a livello internazionale
- Garanzie certificate: la qualità e la sicurezza sono garantite dal rispetto delle normative EFSA (European Food Safety Authority - Autorità Europea per la Sicurezza Alimentare), le stesse che regolano anche gli alimenti e tutti i nostri prodotti sono notificati presso il Ministero della Salute italiano
- Benessere naturale e consapevole: ingredienti funzionali, approccio olistico, attenzione all’equilibrio corpo-mente
Notifica ministeriale
Senza conservanti
100% naturale
Senza coloranti
Elevato contenuto di principi attivi
Chiusura ermetica
PET alimentare
Alta purezza
È una questione di principio... attivo!
Questo integratore è formulato con materie prime selezionate e certificate, ad alta purezza. Grazie alla presenza di principi attivi concentrati, garantisce massima efficacia comprovata da studi scientifici, per un’azione mirata e sicura.
Ecco cosa ottieni con i principi attivi di synerPWO Sport:
- Citrullina Malato: aumenta l’ossido nitrico, migliorando vasodilatazione e ossigenazione muscolare
- Beta-Alanina: aumenta i livelli di carnosina, riducendo l’affaticamento
- Barbabietola Rossa: fonte naturale di nitrati per una migliore performance aerobica
- Caffeina Anidra: stimola il sistema nervoso centrale per maggiore energia e focus
- Citrus Aurantium: supporta il metabolismo energetico e la termogenesi
Sinergia unica per effetti immediati e duraturi.
Trasparenza totale:
scopri cosa c’è dentro!
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Contenuto medio per dose massima giornaliera 15g (2 misurini circa) |
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|---|---|---|
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Citrullina |
6000 mg |
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Beta-Alanina |
3200 mg |
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Taurina |
1500 mg |
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| Barbabietola e.s. |
500 mg |
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Rhodiola e.s |
200 mg |
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Caffeina |
150 mg |
50% VNR* |
|
Potassio |
150 mg |
7,5% VNR* |
|
Magnesio |
140 mg |
37% VNR* |
|
Sodio |
40 mg |
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*VNR: valori nutritivi di riferimento (adulti) ai sensi del Reg. EU 1169/2011
UNITÀ DI MISURA DEI VALORI NUTRIZIONALI
g = grammo | mg = milligrammo | µg = microgrammo | UI = Unità Internazionali
Ingredienti
Citrullina, Beta-Alanina, maltodestrine, Taurina, Barbabietola e.s. (Beta vulgaris ¼, radice), Magnesio carbonato, Potassio bicarbonato, Aroma, Rhodiola e.s. (Sedum roseum tit.1% salidroside, radice), Caffeina anidra, Sodio cloruro, sucralosio.
Evidenze scientifiche accreditate
Titolo dello studio: “Changes in resistance training performance, rating of perceived exertion, and blood biomarkers after chronic citrulline supplementation”.
Rivista: Journal of the International Society of Sports Nutrition
Anno: 2025
Risultati chiave: l'integrazione cronica con Citrullina (8 g/giorno) ha migliorato significativamente la resistenza muscolare nella parte superiore del corpo e la risposta post-esercizio dell'ossido nitrico (NOx) in atleti di resistance training. Non sono state osservate differenze significative tra L-Citrullina pura e Citrullina Malato.
Link diretto: [ Leggi articolo... ]
Titolo dello studio: “Effects of 3 days of citrulline malate supplementation on repeated sprint performance”.
Rivista: European Journal of Sport Science
Anno: 2024
Risultati chiave: 3 giorni di integrazione con Citrullina Malato (8 g/giorno) hanno ridotto il decremento prestazionale (-4.68% vs. -6.10% nel placebo) durante test di sprint ripetuti in atleti di sport di squadra, migliorando la velocità nello sprint più rapido.
Link diretto: [ Leggi articolo... ]
Titolo dello studio: “The Effect of Citrulline Malate Supplement Applied in Addition to Fitness Trainings on Hormone Metabolism of Athletes”.
Rivista: Journal of Physical Medicine and Sports Science
Anno: 2024
Risultati chiave: l'integrazione con Citrullina Malato durante 4 settimane di fitness ha aumentato significativamente i livelli di testosterone totale e ridotto il cortisolo, migliorando il recupero e l'adattamento metabolico.
Link diretto: [ Leggi articolo... ]
Titolo dello studio: “β-alanine supplementation to improve exercise capacity and performance: a systematic review and meta-analysis”.
Rivista: British Journal of Sports Medicine
Anno: 2017
Risultati chiave: la supplementazione con Beta-Alanina ha mostrato un miglioramento significativo della capacità esercizio (+2,85% in media), specialmente per attività della durata di 0,5-10 minuti. L'effetto è risultato più marcato sulla capacità di esercizio (differenza media standardizzata: 0,50) rispetto alla performance pura (0,11), con i maggiori benefici osservati in esercizi di durata 60-240 secondi. La co-integrazione con bicarbonato di sodio ha prodotto gli effetti ergogenici più consistenti (differenza media standardizzata: 0,43).
Link diretto: [ Leggi articolo... ]
Titolo dello studio: “Beetroot juice supplementation and exercise performance: is there more to the story than just nitrate?”.
Rivista: Frontiers in Nutrition
Anno: 2024
Risultati chiave: la revisione evidenzia che il succo di barbabietola può offrire vantaggi aggiuntivi rispetto ai semplici sali di nitrato, tra cui una migliore riduzione del consumo di ossigeno durante esercizi ad alta intensità, migliori adattamenti all'allenamento e un recupero potenziato dopo esercizi muscolari dannosi. Questi effetti sono attribuiti alle proprietà antiossidanti e antinfiammatorie dei fitonutrienti presenti nel succo di barbabietola, oltre al suo contenuto di nitrati.
Link diretto: [ Leggi articolo... ]
Titolo dello studio: “Effects of beetroot juice supplementation on intermittent high-intensity exercise efforts”.
Rivista: Journal of the International Society of Sports Nutrition
Anno: 2018
Risultati chiave: l'integrazione con succo di barbabietola, assunta in dose singola o per pochi giorni, può migliorare la performance in sforzi intermittenti e ad alta intensità con brevi periodi di riposo. I miglioramenti osservati sono attribuiti a una più rapida risintesi della fosfocreatina e a un miglioramento della potenza muscolare attraverso un meccanismo che coinvolge una maggiore velocità di accorciamento muscolare.
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Titolo dello studio: “Acute caffeine intake improves muscular strength, power, and endurance performance, reversing the time-of-day effect regardless of muscle activation level in resistance-trained males: a randomized controlled trial”.
Rivista: European Journal of Applied Physiology
Anno: 2025
Risultati chiave: l'assunzione acuta di caffeina (3 mg/kg) ha migliorato la velocità media (Vmean) e la potenza (Wmean) nel back squat al 75-90% 1RM (+9-25%) e ha contrastato il calo prestazionale mattutino nei carichi leggeri (25% 1RM). La caffeina ha anche aumentato le ripetizioni a esaurimento al 65% 1RM nel back squat (+6-17%) senza alterare l'attività elettromiografica muscolare.
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Titolo dello studio: “Acute p‐synephrine ingestion increases fat oxidation rate during exercise
Rivista: British Journal of Clinical Pharmacology”.
Anno: 2016
Risultati chiave: l'ingestione acuta di p-sinefrina (3 mg/kg) ha aumentato il tasso massimo di ossidazione dei grassi durante esercizio fisico del 37,9% (0,29 ± 0,15 vs. 0,40 ± 0,18 g/min) senza modificare la spesa energetica a riposo o durante l'esercizio. L'effetto è risultato più evidente durante esercizi di intensità da bassa a moderata.
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Titolo dello studio: “p-Synephrine, the main protoalkaloid of Citrus aurantium, raises fat oxidation during exercise in elite cyclists”.
Rivista: European Journal of Sport Science
Anno: 2021
Risultati chiave: l'integrazione con p-sinefrina (3 mg/kg) ha aumentato significativamente l'ossidazione dei grassi durante esercizio fisico in ciclisti élite, spostando verso l'alto la curva dell'ossidazione dei grassi rispetto all'intensità dell'esercizio, senza influire sulla frequenza cardiaca o sulla spesa energetica.
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Titolo dello studio: “A single dose multi-ingredient pre-workout supplement enhances upper body resistance exercise performance”.
Rivista: Frontiers in Nutrition
Anno: 2024
Risultati chiave: l'integrazione acuta con un supplemento multi-ingrediente (contenente caffeina, beta-alanina, creatina, L-citrullina, estratto di barbabietola, taurina, estratto di spinaci rossi e betaina anidra) ha migliorato significativamente le ripetizioni totali completate (+7,4%), la potenza picco nella panca piana e il tempo di reazione, riducendo contemporaneamente lo sforzo percepito (RPE) durante un protocollo di esercizio di resistenza della parte superiore del corpo.
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Titolo dello studio: “The Effects of Magnesium Supplementation on Muscle Performance and Recovery: A Systematic Review and Meta-Analysis”.
Rivista: Nutrients
Anno: 2023
Risultati chiave: l'integrazione di magnesio migliora significativamente la forza muscolare e riduce i crampi in atleti e anziani, supportando anche il recupero post-allenamento.
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Titolo dello studio: "Potassium Intake and Blood Pressure: A Dose-Response Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials".
Rivista: Journal of the American Heart Association
Anno: 2020
Risultati chiave: meta-analisi di 32 trial clinici che evidenzia una relazione non lineare (a forma di U) tra assunzione di potassio e pressione arteriosa. Riduzioni significative della pressione sono osservate con integrazioni moderate (≤60 mmol/die), mentre effetti attenuati o negativi si verificano a dosi elevate (>80 mmol/die), specialmente in pazienti ipertesi in terapia antipertensiva.
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Titolo dello studio: “Magnesium and Potassium Supplementation for Systolic Blood Pressure Reduction: A Dose-Response and Duration-Response Meta-Analysis”.
Rivista: Nutrients
Anno: 2024 (pubblicato ottobre 2024)
Risultati chiave: l'integrazione combinata di magnesio (≤360 mg/giorno) e potassio (≤60 mmol/giorno) per periodi prolungati (>3 mesi) riduce la pressione sistolica di -3,03 mmHg e -2,80 mmHg rispettivamente, ottimizzando l'equilibrio elettrolitico e supportando la salute cardiovascolare attraverso meccanismi sinergici.
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Fonte: Autorità Europea per la Sicurezza Alimentare (EFSA)
Claim approvati:
- “Il magnesio contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento”.
Basato sulla valutazione scientifica dell'EFSA ai sensi del Regolamento (CE) n. 1924/2006.
Link diretto al registro ufficiale UE: [ Leggi articolo... ]
(cercare “magnesio” o “magnesium").
- “Il potassio supporta il mantenimento di una normale pressione sanguigna”.
Supportato da studi clinici sull'effetto del potassio sulla funzione cardiovascolare e la regolazione della pressione.
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(revisione scientifica EFSA sui minerali).
RIFERIMENTI AGLI STUDI SCIENTIFICI
Gli studi e i claim qui riportati fanno riferimento agli ingredienti presenti nella formulazione di questo prodotto. Gli integratori alimentari non intendono curare, prevenire o diagnosticare alcuna malattia. I risultati individuali possono variare da persona a persona. È importante abbinare l'uso del prodotto a uno stile di vita sano e a un'alimentazione equilibrata. Si raccomanda di consultare il proprio medico prima dell'assunzione in caso di condizioni mediche specifiche.
NOTA BENE
Le immagini presenti in questo sito sono puramente illustrative. I colori dei prodotti possono variare leggermente rispetto all'originale e potrebbero mostrarsi con lievi differenze cromatiche rispetto a quanto raffigurato. Tali variazioni non compromettono in alcun modo la qualità dei integratori.
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Domande frequenti
I pre-workout supportano la performance sportiva attraverso ingredienti come caffeina (migliora concentrazione e resistenza), beta-alanina (riduce l'affaticamento muscolare) e citrullina (aumenta il flusso sanguigno e la "pompa muscolare"). Studi confermano che la sinergia tra questi componenti potenzia energia, forza e recupero, specialmente in allenamenti intensi.
Fonti: Journal of the International Society of Sports Nutrition, Journal of Strength and Conditioning Research
In dosi standard (150-300 mg), la caffeina migliora la performance senza effetti collaterali significativi nella maggior parte delle persone. Tuttavia, consumarla almeno 6 ore prima di dormire previene disturbi del sonno. Chi è sensibile agli stimolanti può optare per formule "caffeine-free".
Fonti: Journal of the International Society of Sports Nutrition, Journal of Strength and Conditioning Research
Il momento ottimale è 30-45 minuti prima dell'allenamento, permettendo agli ingredienti di essere assorbiti. Studi dimostrano che questo timing massimizza energia e vasodilatazione durante l'esercizio.
Fonti: Journal of the International Society of Sports Nutrition, Journal of Strength and Conditioning Research
Sì, purché si scelgano prodotti senza glutine, lattosio o allergeni comuni, e si verifichino certificazioni di qualità. Donne in gravidanza/allattamento o chi assume farmaci dovrebbe consultare un medico prima dell'uso.
Fonti: Journal of the International Society of Sports Nutrition, Journal of Strength and Conditioning Research
Studi recenti indicano che caffeina + Citrus aurantium (fonte di sinefrina) può migliorare la termogenesi e il metabolismo lipidico a riposo, ma evidenze su performance anaerobica sono limitate. La ricerca suggerisce cautela nel considerarla una sinergia universalmente ergogenica.
Fonti: Journal of the International Society of Sports Nutrition, Journal of Strength and Conditioning Research
INFORMAZIONI IMPORTANTI
Prodotto notificato al Ministero della Salute ai sensi del D.Lgs. 169/2004.
Non superare la dose giornaliera raccomandata. Gli integratori alimentari non vanno intesi come sostituti di una dieta variata ed equilibrata e di uno stile di vita sano. Tenere fuori dalla portata dei bambini piccoli.
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